三伏天一到，闷热裹挟着湿气，身体就像被泡在水汽里，沉重又黏腻；空调房里待久了，凉意丝丝入骨，手脚都透着寒意；汗流得太多，连说话都觉得口干舌燥，精力也仿佛被太阳蒸发殆尽... 别慌，果盘里藏着“天然小药箱”！
荔枝：天然“补气血小能手”别嫌它甜得发腻！那一颗颗红润饱满的荔枝，就像浓缩的“气血能量球”。暑热逼人，气血易耗，几颗荔枝下肚，仿佛给疲惫的身体悄悄注入暖流。古人赞它“补气养血”，炎热消耗后吃一点，能帮你稳住精神，找回红润好气色。（温馨提醒：糖分较高，每日十来颗刚刚好）
西瓜：行走的“活水制造机”酷暑当头，身体最渴求的就是它！西瓜瓤里那汪清甜汁水，是老天赏的“天然甘露”。一口下去，干渴的喉咙瞬间被润泽，身体里流失的津液仿佛被快速填满。它清热解暑的本事一流，堪称盛夏续命“大水缸”。冰镇虽爽，脾胃虚弱的伙伴常温享用更友好哦。
水蜜桃：温柔“排湿小帮手”毛茸茸的水蜜桃，捧在手心就觉温润。它自带一股温和的“驱动力”，能帮身体轻轻发汗，悄悄赶走那些盘踞在关节、困住精神的黏腻湿气。暑湿闷人时，一个熟透的水蜜桃，甜润多汁，润燥不生腻，正是对抗“湿哒哒”天气的温柔小卫士。
厨房里藏着大智慧！荔枝补气血、西瓜润干渴、水蜜桃驱湿气，这些触手可及的水果，就是盛夏调养最温柔的馈赠。无需复杂药方，水果摊前转一圈，就能把寒湿赶跑，把气血和水分都稳稳补回来。这个夏天，让清甜果香陪你清凉健康地过！
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